中年男子學琴手札

對經常使用電腦的上班族來說，肩頸還有腰椎都很容易出問題，當然也還有眼睛。因為固定姿勢維持太久，姿勢也可能有點不良，加上缺乏足夠運動，都很容易帶來身體的問題。何況年紀漸增，身體狀況本來就會逐漸變差。

這些狀況出現，對於練琴相當不利。首先是肩頸痠痛，對稍長時間的練琴構成阻礙。可能練不瞭太久就覺得痠痛而很難持續。再來，肩膀也很容易緊張緊繃，無法放鬆。腰椎部分支撐力不足，也會讓人無法久坐。以致練琴的時間無法增長。這些都會對練琴造成妨礙。至於眼睛老花，還可戴老花眼鏡來解決，但可視焦距範圍變窄，有時也讓人頭痛。雖然樂譜不會移動問題較小，但如果上團體課，一下子要抬頭看遠方的白板，一下子要看眼前的樂譜，還是很困擾。

也許練琴前，或在每日適當時間，都該做做操或其他運動，以維持良好的身體機能，如此才有本錢可以練琴，或從事其他事務。但如果狀況已經到了必須定期復健時，那麼繁忙的生活還得撥出時間做治療，能用在練琴的時間將更進一步減少。無可奈何但又別無他法，只能感嘆學琴還是趁年幼開始為宜。

只是打電腦時，還可選用有靠背的椅子來緩和頭部與上身的重力，但彈琴時卻不能用這方法。看來只能多做運動，強化上身的核心肌群，提供更好的支撐，來讓上半身與雙臂能夠自由的彈琴才行。彈琴對中年人而言真的不太容易，即便只是設法維持一個適合彈琴的姿勢而已。